Breastfeeding: Nak ke tak nak?

Salam.

Adakah anda merupakan ibu-ibu yang telah berjaya menyusukan anak anda dengan penyusuan susu ibu secara eksklusif? Atau, mungkin juga anda masih menyusukan anak dengan penyusuan susu ibu tetapi diselang-seli dengan penyusuan formula? Atau mungkin juga anda memang memberi anak anda dengan peyusuan formula sepenuhnya?

Walau apapun jawapan yang diberi kepada persoalan-persoalan di atas, hanya anda sebagai ibu yang layak menentukan apa yang terbaik untuk anak-anak anda. Namun, bagi diri saya sendiri sebagai ibu, saya telah mencuba sedaya-upaya saya untuk menyusukan anak-anak saya dengan penyusuan susu ibu secara eksklusif.

Saya seorang ibu yang mempunyai 3 orang anak yang masih kecil. Anak sulung saya kini baru berumur 2 tahun 8 bulan. Umur anak kedua pula 1 tahun 5 bulan. Dan, anak yang paling kecil baru sahaja hadir ke dunia ini selama 49 hari. Mengikut pengalaman saya yang telah bersalin 3 kali dan menempuh kehidupan sebagai ibu bagi anak-anak kecil ini, saya telah melakukan ketiga-tiga perkara dari persoalan-persoalan di atas.

Pengalaman sulung yang terlalu cetek pengetahuan menyebabkan saya memberi anak saya  susu ibu diselang-seli dengan susu formula pada awal kelahiran sehingga dia berumur hampir 2 bulan, telah diberi susu formula sepenuhnya. Pengalaman kedua menyedarkan saya tentang perkara di atas. Saya berusaha melakukan penyusuan susu ibu secara eksklusif tetapi telah mula diselang-seli dengan formula semasa dia berusia 5 bulan lebih. Kini, dengan kelahiran ketiga saya masih melakukan penyusuan susu ibu secara eksklusif tetapi dengan keadaan yang lebih bersedia dan tenang.

Jujur saya katakan, bukan mudah untuk membuat penyusuan susu ibu secara eksklusif. Banyak rintangan dan dugaan yang harus dihadapi. Anda harus kuat, sabar, tenang, dan berpengetahuan. Pada awal minggu kelahiran, kebiasaannya ibu-ibu akan menghadapi keadaan putting yang luka, breast yang membengkak (yang mungkin akan menyebabkan demam), anak yang belum betul-betul pandai menghisap dari breast, orang sekeliling yang berkata kepada anda bahawa anak anda lapar (tak cukup susu, campur la dengan susu formula), dan lain-lain keadaan lagi. Namun, seperti yang telah saya nyatakan tadi, anda  harus kuat, sabar, tenang, dan berpengetahuan.

Anak-anak saya yang diberi susu ibu sepenuhnya memang manja. Kadang-kadang mungkin boleh membuat anda rasa tidak selesa kerana susah untuk bergerak ke mana-mana. Sentiasa ingin didakap. Namun, sekali lagi pesanan saya, anda  harus kuat, sabar, tenang, dan berpengetahuan. 

Saya tidak pernah memaksa anda untuk memilih penyusuan susu ibu secara eksklusif. Tetapi, hakikatnya, itulah yang terbaik untuk bayi anda. Memang memenatkan tetapi anda happy. Jika tidak pun, penyusuan susu ibu di selang-seli dengan susu formula adalah lebih baik daripada membuat penyusuan formula sepenuhnya. Saya juga menggalakkan ibu-ibu yang memilih untuk menyusukan bayi anda sepenuhnya supaya menyediakan keperluan-keperluan penyusuan susu ibu. Ini bukan hanya terhad bagi ibu-ibu yang bekerja.

Pengalaman saya kini sebagai ibu yang tidak bekerja, semasa saya pergi membeli-belah. Saya tidak membawa nursing cover/poncho. Juga tidak memakai baju nursing. Sedang memilih barang-barang, anak saya ingin menyusu. Saya cuba mencari tempat duduk yang sesuai untuk menyusukan anak saya tetapi tidak ada bench untuk saya duduk menyusu dan akhirnya saya terpaksa menyusukan anak saya di dalam toilet. Saya benar-benar rasa sedih dan menyesal kerana terpaksa memberi anak saya ‘makan’ dalam toilet. Mohon ampun Ya Allah.

Jadi, saya berkongsi pengalaman tersebut untuk menyedarkan saya dan ibu-ibu di luar sana supaya bersedia dengan keperluan-keperluan penyusuan susu ibu. Semoga kita berjaya memberi yang terbaik untuk anak kita. Semoga mendapat keberkatan dari Allah Yang Maha Esa. Amin.

Cara Penyimpanan Susu Ibu Perahan

Salam.

Di sini saya ingin berkongsi cara-cara bagaimana untuk menyimpan susu ibu perahan.

1. Susu ibu perahan hendaklah disimpan/ dimasukkan ke dalam bekas penyimpanan susu atau botol penyimpanan susu ibu atau plastik penyimpanan susu ibu yang sesuai, di mana material yang digunakan untuk penyimpanan tersebut bebas BPA (BPA Free).
2. Berapa oz untuk satu bekas penyimpanan bergantung  kepada berapa banyak bayi minum untuk satu sesi. Kebiasaannya, kita galakkan menyimpan secara 2-3 oz untuk satu bekas penyimpanan. Jadi, apabila telah dicair/atau dipanaskan, tidak akan membazir untuk baki yang tidak diminum.
3. Selain itu, sila pastikan setiap bekas penyimpanan dicatat tarikh dah masa perahan untuk mengelakkan daripada susu tersebut masih digunakan walaupun tempoh ketahanan susu tersebut telah tamat.
4. Semasa menyimpan di dalam peti sejuk/ peti sejuk beku/ peti dingin beku, sila pastikan bahawa susu ibu perahan tersebut disimpan di bahagian dalam supaya suhu dingin lebih tahan lama.
5. Ketahanan susu:

• Dalam suhu bilik biasa : 4 ke 6 jam
• Dalam suhu bilik berhawa dingin : 8 ke 10 jam
• Dalam peti sejuk : 5 hari
• Dalam peti sejuk beku satu pintu : 2 minggu
• Dalam peti sejuk beku dua pintu : 3 bulan
• Dalam peti dingin beku : sehingga 6 bulan

1. Untuk memanaskan susu ibu perahan, susu yang diletakkan di peti sejuk beku/ dingin beku hendaklah dicairkan di dalam peti sejuk semalaman sebelum dipanaskan. Jumlah susu yang perlu diturunkan adalah bergantung kepada berapa banyak amaun  yang diminum oleh bayi sepanjang berada di rumah pengasuh.
2. INGAT!!! Susu yang telah dicairkan tidak boleh lagi disimpan di dalam peti sejuk/dingin beku. Ketahanan susu tersebut adalah selama 24 jam.
3. Untuk memanaskan susu yang telah dicairkan di dalam peti sejuk, hendaklah menggunakan warmer atau air suam. TIDAK BOLEH dipanaskan di dalam microwave atau air yang sedang mendidih.
4. Susu yang telah dipanaskan, boleh tahan selama lebih kurang 1 ke 2 jam.

Breast Pump

Salam.

Bercerita tentang penyusuan susu ibu (breastfeeding), biasanya dikaitkan dengan breast pump. Bagi ibu-ibu yang bakal melahirkan, akan mula memikirkan sama ada mahu menyusu bayi yang bakal lahir secara eksklusif atau tidak.

Pada pendapat saya, sekiranya jawapan yang diberi ialah ya, ditambah pula dengan ibu itu seorang ibu yang bekerjaya, ibu itu patut memikirkan dan membuat perhitungan tentang breast pump bagaimana yang sesuai digunakan nanti. Terdapat pelbagai pilihan breast pump di pasaran. Ada yang murah dan ada juga yang mencecah ribuan ringgit. Ada yang berfungsi secara manual, bateri dan/atau elektrik. Ada pula yang hanya boleh mengepam sebelah payudara dalam satu masa dan ada juga yang boleh melakukannya kedua-dua belah payudara sekali dalam satu masa.

Apapun pilihan terletak di tangan ibu itu sendiri. Tiada paksaan di dalam memilih pam mana yang terbaik. Bagi saya, setiap orang ada pendapat dan kesesuaian masing-masing. Di sini, saya cuma ingin mencadangkan beberapa pam yang mungkin boleh dimiliki oleh ibu-ibu bekerjaya berdasarkan bajet dan kesesuaian. Review adalah berdasarkan pendapat saya sahaja, juga melalui pengalaman sendiri dan pengalaman orang lain.

Model: Medela Mini Electric
Review:

Pam ini merupakan dwi-fungsi, di mana ibu-ibu boleh menggunakannya secara bateri atau elektrik. Ia membolehkan ibu-ibu mengepam sebelah payudara sahaja pada satu masa. Penggunaan 2 bateri AA. Saiznya yang kecil menarik perhatian ibu-ibu. Sesuai untuk penggunaan di rumah mahupun di luar. Mudah dibawa ke mana-mana.

Model: Medela Freestyle
Review:

Pam ini merupakan pam yang terkecil di dunia (lebih kurang sebesar tapak tangan) tetapi mempunyai kelebihan dari segi pengepaman berganda secara elektrik/bateri yang sangat memuaskan. Penggunaan bateri rechargeable. Harga bagi set pam ini agak mahal tetapi hasilnya sangat berbaloi. Penggunaanya lebih flexible di mana ibu-ibu boleh memilih sama ada mahu memegang botol perahan atau pun menggantungnya menggunakan kit yang disediakan tanpa perlu memegang botol (handsfree), di samping tetap boleh melakukan tugasan seharian. Ianya amat sesuai bagi ibu-ibu yang melakukan penyusuan secara eksklusif dan kerap.

Model: Medela Swing
Review:

Pam elektrik ini besar sedikit dari pam medela freestyle. Menggunakan butang untuk fungsi on/off dan melaraskan sedutan (suction). Hanya boleh melalukan pengepaman sebelah payudara pada satu masa. Sesuai untuk penggunaan biasa mahupun eksklusif dan kerap.

Model: Medela Harmony
Review:

Pam ini merupakan pam manual yang mempunyai peminatnya yang tersendiri. Walaupun ianya adalah pam manual tetapi ramai juga ibu-ibu di luar sana selesa menggunakannya. Memberikan hasil sedutan hampir kepada sedutan bayi. Tidak menyakitkan.

Model: Spectra3
Review:

Pam elektrik berganda berganda yang memberikan kepuasan kepada pengguna. Mempunyai sedutan hampir kepada hisapan bayi dan tidak menyakitkan kerana ibu-ibu boleh melaras sendiri tahap sedutan yang dirasakan selesa. Walaupun mesin pam agak berat tetapi harga dan hasil yang diberikan berbaloi bagi pam elektrik berganda. Saya juga merupakan salah seorang pengguna pam ini dan saya sangat berpuas hati dengan hasil yang diberikan.

Model: Unimom Allegro
Review:

Pam ini kecil dan ringan. Penggunaan elektrik/bateri (4AA bateri). Boleh berfungsi untuk sebelah atau dwi pengepaman. Feedback yang saya dapat dari pengalaman beberapa pengguna pam ini mengatakan ianya tidak menyakitkan dan memberikan sedutan yang baik. Sesuai untuk penggunaan biasa.

Model: Unimom Mezzo
Review:

Pam manual ini tidak menyakitkan dan dapat memberikan sedutan yang baik. Sangat berbaloi kerana harganya tidak begitu mahal. Saya sendiri menggunakan pam ini dan berpuas hati dengan hasilnya.

Bagi ibu-ibu yang merupakan suri rumah atau yang tidak membuat penyusuan eksklusif mungkin boleh juga merujuk kepada review-review di atas untuk pemilihan pam yang sesuai.

Pilihan terletak di tangan ibu-ibu sendiri. Tepuk dada, tanya selera. Sekali lagi, kesemua review yang diberikan adalah berdasarkan pendapat, pengalaman sendiri dan pengalaman orang lain. Mungkin juga ibu-ibu di luar sana mempunyai pendapat yang berlainan.

Jumpa lagi.

Persediaan Untuk Menerima Cahaya Mata

Salam dan Selamat Hari Raya Aidilfitri.

Persediaan untuk menerima kedatangan bayi. Biasanya ibu bapa yang baru pertama kali ingin menimang cahaya mata akan lebih teruja membuat persediaan untuk kedatangan insan baru dalam hidup mereka.Saya kongsikan di sini beberapa persediaan yang perlu dibuat mengikut pengalaman dan cara saya.

Antara persediaan yang harus dibuat termasuklah menghias bilik si kecil. Untuk menghias bilik si kecil ini, biasanya ibu bapa telah terlebih dahulu mengetahui jantina anak yang bakal lahir melalui keputusan scanning oleh doktor. Jika bayi yang bakal dilahirkan itu perempuan, bilik itu akan dihiasi dengan elemen-elemen yang feminin. Jika sebaliknya, bilik itu akan nampak lebih kelelakiannya. Bagi ibu bapa yang menanti kejutan jantina bayi yang bakal lahir, mungkin boleh menghias bilik itu neutrally. Namun begitu, tidak semua ibu bapa yang akan menyediakan satu bilik khas untuk bayi mereka yang baru lahir. Untuk itu, cukup sekadar sediakan baby cot/ playpen untuk bayi dan aksesori yang sesuai. Apapun, terpulang kepada keputusan yang dipersetujui kedua-dua ibu bapa.

Selain itu, antara perkara penting yang perlu dicatitkan dalam diari ibu hamil ialah persediaan untuk menghadiri kelas penyusuan. Ini bukan hanya tertakluk kepada ibu yang pertama kali hamil tetapi kepada semua ibu-ibu hamil yang ingin mempelajari dan menambah ilmu pengetahuan tentang penyusuan susu ibu.

Dan yang ketiga, ibu bapa boleh mendapatkan nasihat dan tunjuk ajar tentang cara menukar lampin bayi, lampin yang sesuai ( sama ada ingin menggunakan lampin pakai buang atau lampin kain moden yang lebih menjimatkan wang dan membantu di dalam melindungi alam sekitar). Sekiranya bayi mendapat ruam lampin, apa yang patut dibuat, krim atau losyen yang sesuai dengan bayi dan sebagainya.

Sebenarnya, banyak lagi persediaan yang perlu dibuat. Mungkin saya akan update lagi di lain masa, Insya-Allah.

Pemilihan Botol Susu dan Teat yang Sesuai untuk Bayi yang Menyusui Susu Ibu

Salam.

Hari ini saya ingin berkongsi tentang tajuk di atas.

Ibu-ibu adalah tidak digalakkan untuk mendedahkan penyusuan melalui botol pada minggu-minggu awal kelahiran bayi kerana dikhuatiri bayi lebih suka untuk minum terus dari botol susu. Ini akan menyebabkan produksi susu ibu akan terganggu. Namun, apabila ibu-ibu sudah hampir mahu memulakan tugas, kebanyakan ibu-ibu memilih untuk melatih bayi minum menggunakan botol susu apabila ditinggalkan dengan pengasuh nanti.

Pemilihan botol susu dan teat yang bersesuaian adalah perlu di mana tidak ada jawapan yang benar-benar pasti. Sebaliknya, ibu-ibu hendaklah melihat 'trend' bayi itu sendiri, yang mana satu botol susu dan teat yang sesuai dan selesa bagi bayi. Memang mungkin pada peringkat awal, sesetengah ibu terpaksa berhabis duit untuk memilih dan mencari botol susu dan teat yang sesuai. Itu adalah jalan yang terbaik.

Ada bayi yang lebih suka teat yang berbentuk bulat di depan, ada pula yang lebih suka dan selesa minum melalui 'orthodontic teat'. Apa sekalipun, bagi bayi yang menyusui susu ibu digalakkan untuk memperkenalkan bayi dgn teat 'newborn' atau 'size 1' atau ' slow flow'. Ini adalah salah satu cara mengelak bayi daripada mengalami 'nipple confusion'. Sekiranya bayi masih menyusu susu ibu semasa berumur 3, 6 atau 1 tahun, ibu-ibu tidak perlu beralih kepada saiz teat yang lebih besar kerana 'mother's nipple' tidak akan berubah saiznya.

Ini adalah salah satu botol susu dan teat yang disukai oleh kebanyakan bayi:

MAM Anti-Colic Feeding Bottle 160ML (RM33.50):

Peranan Bapa Di Dalam Menjayakan Penyusuan Susu Ibu

Salam.

Senario:

'Tanggal 20 December 2010, proses bersalin telah  selesai. Syukur Allah kerana masih memberi peluang untuk aku terus hidup di dunia ini sebagai hambaMu. Terima kasih juga kerana memberi peluang kepadaku menjadi seorang ibu untuk bayiku dan seterusnya menyusukan bayi itu dengan hasil yang datang dari darah dagingku. Penyusuan susu ibu. Ya, walaupun aku seorang ibu bekerjaya tetapi tidak menamatkan tempoh penyusuan susu ibu secara eksklusif hanya setakat habis berpantang. Sebaliknya penyusuan secara eksklusif harus diteruskan sehingga bayi berumur 6 bulan.'

Senario di atas menunjukkan peranan seorang ibu untuk menyusukan bayinya secara eksklusif. Tanggungjawab ini tidak hanya tertakluk pada ibu itu sahaja malahan perlu mendapat sokongan dan bantuan dari suami atau bapa. Berikut disenaraikan peranan-peranan seorang suami dan bapa di dalam menjayakan penyusuan susu ibu:

1. Bersama-sama menambah ilmu pengetahuan tentang penyusuan susu ibu dengan menghadiri kelas penyusuan dan/atau melalui pembacaan dan pengalaman orang lain.
2. Membantu memberi keselesaan kepada ibu semasa menyusukan anak seperti meletak bantal untuk disandar atau membawakan air masak yang cukup untuknya kerana penyusuan akan menyebabkan kehausan kepada si ibu.
3. Bantu ibu bertenang semasa penyusuan dan betulkan posisi 'latching' seorang bayi.
4. Biarkan ibu tidur semasa bayi sedang tidur kerana ibu memerlukan rehat yang cukup untuk segeran pulih selepas bersalin.
5. Membantu di dalam kerja-kerja rumah supaya si ibu dapat memberi perhatian sepenuhnya terhadap penjagaan kesihatan ibu dan juga bayi.
6. Membantu menjaga anak yang lebih tua supaya si ibu dapat berehat dengan bayi.
7. Masak makanan yang berkhasiat untuk ibu.
8. Pastikan ibu dibantu oleh sesiapa semasa ketiadaan bapa.
9. Memberi sokongan penuh kepada isteri di dalam penyusuan susu ibu.
10. Menjadi seorang pendengar setia kepadan ibu. Memberi semangat kepada ibu untuk penyusuan susu ibu secara eksklusif.

Resipi Mi Kuah

Salam.

Selamat berpuasa semua. Hari pertama puasa tahun ni, suami saya teringin nak makan mi kuah (resipi yang saya dapat dari episod 'Resipi dari Istana' dari Kerabat Diraja Perak. Resipi ni dimasak buat pertama kali semasa saya masih mengandung anak sulung saya. Ini merupakan kali kedua saya memasaknya. Risau jugak takut x jadi, tp Alhamdulillah suami saya makan dengan begitu berselera sekali. Saya ingin kongsikan resipi ini disini (Maaf, saya terlupa untuk mengambil gambar mi yang telah siap dimasak). Saya masak resipi ini mengikut citarasa dan selera saya dan suami.

Resipi Mi Kuah (Lbh kurang untuk 2-3 orang makan)
1 bungkus mi kuning (dicelur)
Isi ayam/ daging/ udang
Sayur Sawi dan taugeh
Tauhu
1 1/2 biji bawang besar (dikisar)
2 ulas bawang putih (dikisar)
Halia (dalam 1/2 inci) (dikisar)
8 sudu cili boh/ 10 cili kering (dikisar)
5 sudu besar sos cili
1 sudu besar sos tomato
1 camca teh kicap
Air
Garam dan gula secukup rasa
Minyak Masak

Untuk hiasan:
Daun sup dan daun bawang
Cili merah
Bawang goreng

Cara memasaknya:
Pertama sekali, goreng tauhu terlebih dahulu. Kemudian, angkat dan ketepikan (Apabila sudah kurang panas, belah dua dan hiris tauhu yang telah digoreng tadi). Panaskan sedikt minyak masak, tumis bahan2 yang dikisar sehingga naik bau. Masukkan sos cili, sos tomato dan kicap. Kemudian, masukkan isi ayam/ daging/ udang. Masukkan air (Biarkan berkuah). Apabila telah hampir masak, masukkan sayur sawi dan taugeh beserta mi kuning yang telah dicelur tadi. Garam dan gula secukup rasa dan jangan lupa akhir sekali, masukkan tauhu goreng yang telah dihiris tadi. Hiaskan dengan bahan-bahan hiasan.